सुबह उठते ही फ़ोन चलाना आपकी आदत बन गई है? लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये आदत आपकी मेंटल हेल्थ पर गहरा असर डालती है? कैसे बढ़ता हुआ स्क्रीन टाइम और सोशल मीडिया एडिक्शन आपको डिप्रेशन की ओर धकेल सकता है? जानिए 'ज्ञान ध्यान' में.