क्या आपने कभी महसूस किया है कि काम का तनाव आपके दिल की धड़कन को बढ़ा देता है? कभी-कभी, छोटी-छोटी बातें हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, और इसका सीधा असर हमारे दिल पर पड़ता है. इस एपिसोड में हम डॉक्टर अजय कॉल से समझेंगे कि तनाव का दिल पर क्या प्रभाव होता है और इसे कैसे संभाला जा सकता है. तनाव हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है, खासकर दिल की सेहत पर. तनाव और लंबे समय तक चलने वाले तनाव के बीच क्या फर्क है. तनाव को कम करने के लिए आसान और प्रभावी उपाय क्या हैं. भोजन और व्यायाम का दिल की सेहत में क्या महत्व है.